Тремя основными составляющими любого ухода являются красота, отдых и движение.
Соответствующим образом, многообразны и указания и упражнения: уход за лицом, косметология,- уход за волосами,- расслабляющие, тонизирующие, лечебные ванны,- массажи, растяжки и т.д.
Как уже сказано, отдельные области взаимодополняют друг друга, и оптимального эффекта Вы сможете достичь только в том случае, если будете это учитывать. Естественно, это не является насущной потребностью любого дня - как раз пятиминутные сборы должны соответствовать сиюминутной потребности или проблеме. Но если Вы собираетесь уделять уходу за собой полчаса или более, Вы должны действительно побаловать свои душу и тело.
Красота
В основе данного аспекта лежит уход за лицом, волосами, кожей, избавление от малейших проблем и правильное нанесение макияжа - все равно, идет ли речь о повседневном или вечернем макияже.
Отдых
В главах, посвященных отдыху, вы найдете рецепты и советы по использованию различных успокаивающих кожу масок, расслабляющих ванн, массажей, а также упражнения для релаксации.
А для активизации необходимы прежде всего освежающие и возбуждающие средства, чье действие распространяется также и на душу. Сюда относятся ванны, массаж и гимнастические упражнения.
Что Вам понадобится
Позаботьтесь о том, чтобы все необходимые принадлежности были у Вас под рукой. В ином случае поиск необходимых аксессуаров будет стоить вам времени и нервов. А и то, и другое вряд ли поможет достижению желаемого эффекта?
Umak, для ухода за лицом и телом
Вам потребуются:
-
Очищающие средства, дневной, ночной крем, средство для снятия макияжа, крем для кожи вокруг глаз
-
Специально для проблемных участков: маски, пилинг, крем для тела
-
Губка для масок и пилинга
-
Кисточка для нанесения масок
-
Шеточка для очищающего крема - лучше всего с искусственными щетинками (это гигиеничнее)
-
Детская зубная щетка
-
Пинцет
-
Ватные тампоны
-
Косметические салфетки
-
Одноразовые перчатки
-
Хлопчатобумажные перчатки
-
Крем для рук
-
Спрей для волос
Для приема ванн с маслами Вам потребуются:
• Эфирные масла, массажные масла и ароматические свечи
• Масло жожоба, миндальное масло, масло из абрикосовых косточек
• Ароматические свечи и лампы, спички или зажигалка
• Любимая музыка (CD перед покупкой лучше прослушать — не всякая музыка одинаково успокаивающе действует)
• Массажная варежка - лучше всего из полиэтиленовых петель, которые легко стирать: одна сторона должна быть немного тоньше.
Анализ типа кожи
В начале должен быть проведен анализ Вашего типа кожи: что Вам на самом деле необходимо? Абсолютно бессмысленно пользоваться тем, чем пользуется Ваша подруга или разрекламированным супер кремом. Вам нужно только то, чего действительно требуют Ваши кожа и тело. Путеводной нитью в лабиринте косметических средств может стать разделение по типам кожи, описанное чуть ниже. Каждый тип требует особого ухода, на что и ориентируются рекомендации по уходу.
Только если Вы используете средства, подходящие Вашему типу кожи, Вы сможете достичь оптимального результата. Стоит потратить немного времени и найти идеальный вариант ухода за своей кожей.
Прежде чем использовать какое-либо косметическое средство, обязательно внимательно прочитайте инструкцию по применению. А еще лучше - проконсультируйтесь у профессионала, который подробно объяснит Вам все шаг за шагом. Только в этом случае Вы будете совершенно уверены, что делаете все правильно, а также сэкономите время.
Тип 1 - чувствительная кожа
В средней части лица очень тонкие поры, щеки иногда розоватые. Губы тонкие и сухие, зимой Вам часто приходится использовать гигиеническую губную помаду. Из-за стресса кожа может покрываться пятнами, солнечные лучи вызывают покраснение.
Очищение
Молочко подходит лучше, чем очищающий крем. Очищающее молочко нежное, легко наносится, а затем смывается теплой водой. При снятии макияжа сначала удалите молочко с лица ватным тампоном и только потом смывайте остатки.
Тоник для лица
Тоник необходим, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс. Ватным тампоном, смоченным тоником, протрите лицо легкими движениями от центра в сторону волос.
Рекомендуемые ингредиенты: цветки липы, аллантоин, экстракт каштана, василек.
Ночной уход
Сон - это важная фаза отдыха, которая жизненно важна для регенерации кожи. Если перед сном Вы побалуете свою кожу увлажнением, утром она отблагодарит Вас свежим и отдохнувшим видом.
Рекомендуемые ингредиенты: протеин, аминокислоты, ячменное молоко, конопляное масло.
Дневной уход
А нем на первом месте стоит защита от неблагоприятных условий окружающей среды и увлажнение кожи. Естественно, сюда входит также дневной макияж.
Пилинг
Нежный пилинг удаляет отмершие частички, не повреждая кожу. Пилинг для чувствительной кожи напоминает крем. Его наносят тонким слоем - как и при любом пилинге, кожа вокруг глаз должна оставаться чистой - и спустя две - три минуты осторожно удаляют влажным ватным тампоном или косметической губкой.
Рекомендуемые ингредиенты: маисовый крахмал, аллантоин, экстракт водорослей.
Совет профессионала:
один - два раза в неделю делайте маску на ночь. Это помогает восстановлению упругости кожи. На следующее утро особенно тщательно очистите кожу.
Маски
Чувствительной коже нужны питающие маски, которые успокаивают и увлажняют ее. При этом увеличивается способность кожи сохранять влагу. Рекомендуемые ингредиенты: полисахариды, экстракт гингко, масло жожоба.
У второго типа смешанная кожа, иногда даже смешанная, склонная к проблемам.
Очищение
Идеально подходит пенка с активными очищающими субстанциями, которые щадят кожу и не способствуют ее высыханию. При употреблении макияжа лучше очистить кожу два раза.
Рекомендуемые ингредиенты: кокосовое масло, водоросли и другие морепродукты.
Тоник для лица
Лучше всего подходит сочетание разных трав с небольшим содержанием спирта. Тоник не должен сушить кожу, он должен очищать поры и уменьшать количество бактерий.
Рекомендуемые ингредиенты: шалфей, эхиноцея, камфара, гамамамелис.
Ночной уход
Если у Вас смешанный тип кожи, Вам необходимо возбуждать обмен веществ в коже, чтобы улучшить ее структуру.
Тип 2 - смешанная кожа
У людей со смешанным типом кожи поры в средней части лица несколько расширены. На лбу, носу и подбородке быстро появляется жирный блеск. Часто появляются прыщики и пятна, обусловленные стрессом и месячным циклом. Кожа выглядит скорее матовой. Она легко переносит солнечные лучи и быстро покрывается загаром.
Рекомендуемые ингредиенты: витамин А, мочевина, фруктовые кислоты, микроэлементы, содержащиеся в морепродуктах.
Дневной уход
В средствах для дневного ухода должно содержаться больше влаги, чем жира, так как они должны уменьшать жирный блеск. Нельзя слишком сильно нагружать поры. Идеальной является очень легкая, нежная консистенция.
Рекомендуемые ингредиенты: витамин Вб, экстракт алтея, экстракт репейника, молочная кислота.
Пилинг
Особенностью пилинга для этого типа кожи является использование так называемой эмульсии, которая особенно хорошо способствует очищению от шлаков глубоко в кожном слое. Пилинг может продолжаться различное время, таким образом обеспечивается мягкое, но интенсивное избавление от роговых чешуек. Это подходит также для пилинга на основе энзимов. Но будьте осторожны: нельзя превышать время, указанное в инструкции. Пилинг нужно обязательно тщательно смывать, иначе у него могут быть неприятные побочные последствия. В зависимости от частоты применения (максимум три раза в неделю), можно также повысить качество воздействия.
Рекомендуемые ингредиенты: экстракт цитрусовых, яблока и тростникового сахара, зеленый чай.
Маски
Эффективнее всего маски на основе глины или водорослей, которые не должны сушить кожу. Продолжительность применения в зависимости от типа маски может составлять от 5 до 20 минут - и Вас ожидает настоящее чудо очищения.
Рекомендуемые ингредиенты: каолин, порошкообразные водоросли, плющ оксид цинка.
Тип 3 - кожа, нуждающаяся в восстановлении
При взгляде в зеркало Вы замечаете небольшие морщинки вокруг глаз, немного обвисшую кожу на щеках. Особенно это заметно у уголков рта. Кожа усеяна маленькими пигментными пятнышками. Загар уже не такой быстрый и равномерный, как раньше.
Эти признаки не зависят от генетического наследия кожи. Согласно новейшим исследованиям, распознавать и начинать бороться с первыми признаками старения имеет смысл как можно раньше - уже с 30 лет.
Основной уход определяется типом кожи. Но важно дополнить его препаратами с усиленным восстанавливающим воздействием. Необходимо возбудить обмен веществ в клетках кожи.
Уход за глазами
Идеально походят легкие, нежирные крема, которые разглаживают кожу и возвращают ей упругость. Утром и вечером наносите небольшое количество крема на кожу вокруг глаз и массируйте легкими движениями. Если крем попадет в глаза, может возникнуть покраснение и жжение, но это не свидетельствует о непереносимости, так как любое чужеродное тело раздражает слизистую оболочку глаз. Таким образом, нужно начинать со скуловых дуг и заканчивать под бровными дугами.
Рекомендуемые ингредиенты: экстракт мальвы, гиалуро- новая кислота, кофеин из растений семейства гуарана.
Снятие макияжа с глаз
Даже лучшее средство для ухода за кожей век не может исправить весь вред, наносимый неправильным употреблением косметики: если Вы не смываете косметику перед сном или трете глаза с мылом или детским маслом, не удивляйтесь, что у Вас появляются морщинки вокруг глаз!
А для туши существует специальное смывающее средство, которое позволяет быстро и мягко удалить ее с ресниц.
На рынке косметических средств давно уже существуют жидкие средства для снятия макияжа с глаз, а также специально предназначенные для тех, кто носит контактные линзы.
Рекомендуемые ингредиенты: экстракт василька, зеленый чай, морепродукты.
Сыворотка
Сыворотка повышает увлажнение лица или оптимизирует жирность кожи, защищает от свободных радикалов, улучшает упругость и эластичность кожи. Сыворотка или эликсир - это самое ценное, что можно позволить своей коже. Благодаря ее очень тонкой консистенции обеспечивается наиболее глубокое проникновение в кожные слои. Ни в одном креме не содержится столько полезных веществ, как в сыворотке. Ваша кожа достойно оценит это средство, действительно помогающее остановить процесс старения.
Рекомендуемые ингредиенты: коллагеновые аминокислоты, D-пантеноль, витамин С.
Антистрессовые маски
Воздействие этих масок быстрое и интенсивное. Если слишком высок повседневный стресс, если у Вас безумные головные боли или предстоит напряженный вечер - во всех этих случаях антистрессовая маска просто незаменима.
Рекомендуемые ингредиенты: диоксид титана, керамиды.
Специальные препараты
Маска для глаз
У масок для глаз более высокая концентрация, чем у соответствующих кремов, кислотно-щелочной баланс соответствует такому же балансу слезной жидкости, поэтому они не раздражают кожу. В них содержатся гиалуроновая кислота и молочные протеины. В кремах, особенно рекомендуемых для избавления от морщин, содержатся также ромашка, протеины пшеницы и хитин. Если у Вас мешки под глазами, для Вас предпочтительнее употребление геля. Особо быстрое и интенсивное воздействие у тампонов.
Лифтинг повышает упругость кожи. Это особенно важно для верхней части рук, внутренней стороны бедер и поверхности живота. Липосомы, олигопептиды, экстракт плюща, куэнзим А, кофеин тонизируют ткань.
Быстро впитывается и имеет разглаживающее действие. Аминокислоты, кофеин, куэнзим А и экстракт плюща питают кожу и возбуждают ее микроциркуляцию.
Пилинг для тела
В нем содержатся микрочастицы с легким трущим эффектом. Пилинг для тела применяется в душе. Аля грубой кожи рекомендуется пилинг с содержанием морской или каменной соли и масла. Пилинг для сухой и чувствительной кожи содержит маленькие, округлой формы полиэтиленовые гранулы с мягким очищающим воздействием. Они не вызывают аллергии и зачастую смягчаются экстрактом каштана или мальвы.