Массаж антистрессовых точек

массаж точек

Динамизм повседневной жизни, интенсификация межлично­стного общения предъявляют высокие требования к нервно-пси­хической сфере. Сильные переживания, эмоциональные рас­стройства нарушают состояние внутреннего равновесия, вызы­вают ощущение психического и физического дискомфорта. Важ­ная роль в процессе нормализации веса отводится умению управ­лять состоянием своей психики. Как уже ранее говорилось, после нервного напряжения появляется ложный аппетит, ослабляется воля. Для повышения стрессоустойчивости, снижения или уст­ранения чрезмерного напряжения в экстремальных ситуациях рекомендуется массировать точки 11, 12 надавливанием и вра­щением пальцами в течение 30 секунд. После этого производить массаж точек, расположенных у края губ, затем надавливать большим пальцем точку 13 (подбородочную ямку) в течение девяти секунд и одновременно, вращая в противоположную сто­рону, другим пальцем массировать точку 15. Массаж точки 14 производить, обхватив двумя пальцами (указательным и боль­шим) щитовидный хрящ, двигая его из стороны в сторону. Мас­саж точки 15 — вращательным движением с помощью среднего пальца, при вдохе. Шею массировать поглаживанием. Массаж головы, как указывалось выше, снимает головную боль. Его рекомендуется проводить также для укрепления волос. Допол­нительно для этой цели можно приготовить смесь по следующей рецептуре:

 

  • касторовое масло — 1 ст. ложка;

  • мед жидкий — 1 ст. ложка;

  • луковичный сок — 1 ст. ложка;

  • шампунь — 1 ст. ложка (можно изме­нить дозу в зависимости от жирности волос);

  • желток одного яйца.

Все это перемешать и втирать в кожу головы перед мытьем в течение 15 минут. Обвязать голову полотенцем и держать час. После этого — обычное мытье головы. Повторять процедуру один раз в неделю на протяжении двух месяцев.

Medsteg Lмассаж