Фейс-лифтинг и морщины

Фейс-лифтинг и морщины

Низкоинтенсивное лазерное излучение действует в том числе и как антиоксидант, омолаживая кожу.

Лазерное излучение стимулирует кровоток и лимфодренаж, что способствует улучшению питания клеток и активному выведению продуктов распада тканевых белков и токсинов. Это позволяет насытить кислородом различные участки кожи, избавиться от темных кругов под глазами и выровнять цвет кожи. Помимо подтяжки кожи и разглаживания морщин на кожу оказывается и другое благоприятное влияние.

Один из действующих факторов НИЛИ - эффект тренировки лицевых мышц, поэтому очень важно проводить воздействие по направлению расположения мышц (см. главу «Анатомо-физиологические особенности лица и шеи»), след- ствием чего станет уменьшение морщин и обвисания кожи. Наиболее эффектив­но проводить сочетанное лазерно-вакуумное воздействие. Необходимо прово­дить процедуры движениями, направленными вверх и наружу (за исключением мест под глазами из-за особого расположения мышц в этой зоне).

Лазерное излучение благодаря активации микроциркуляции, улучшению процессов метаболизма в коже, антиоксидантному эффекту делает кожу бо­лее упругой, укрепляя и защищая ее от внешних воздействий. Стимулирова­ние свободного движения макромолекул коллагена, являющегося основным протеином кожи, благоприятно воздействует на ее структуру, препятствуя процессу фрагментации. В результате происходит сглаживание мелких ми­мических и уменьшение более выраженных морщин.

Как показывает уже значительный опыт применения сочетанной лазер­ной терапии в косметологии, наилучшие результаты получаются только в том случае, когда пациент активно участвует в процессе омоложения, не только добросовестно выполняет рекомендации специалиста, но и самостоятельно (на дому) реализует косметические программы. На наш взгляд, представля­ет значительный интерес комплекс упражнений, так называемый «быстрый миолифтинг», предложенный J1.3. Телль с соавт. (2002).

Авторами предложен компактный комплекс упражнений для мимических мышц лица и шеи, выполнение которых вполне доступно людям различного возраста. К упражнениям для основных мимических мышц лица и шеи при­ступают после ежедневной гимнастики тела. Ее нужно делать тщательно, без спешки, в течение 10-15 мин. «Быстрый миолифтинг» возможен за один, два или три приема, в зависимости от того, каким временем располагает человек. «Быстрый лифтинг» лучше получается у людей, умеющих управлять всеми мышцами и периодически тренирующих их.

1. «Быстрый миолифтинг» за одну минуту

Одновременно нормализуется тонус мышц лица и свода черепа. Упражне­ние состоит из двух частей:

Первая часть называется «все к центру». Удобно сесть на стул, локтями уперевшись о стол. Поднять руки, ладонями к себе. Закрыть глаза. Кисти обеих рук приложить плотно друг к другу и закрыть ими лицо от бровей до края нижней челюсти, зафиксировав тем самым кожу. При этом каждый па­лец прижимается к определенной части лица: большие пальцы к боковой об­ласти, кончики указательных - к концу бровей, средние - к середине бровей, безымянные - на промежуток между бровями, а мизинец - к спинке носа. После глубокого вдоха, задержав дыхание, с силой попытаться одновремен­но сморщить все лицо в течение пяти секунд: зажмурив глаза, нахмурив бро­ви, наморщив нос, губы собрать в трубочку и вытянуть вперед, язык напрячь, надавливая на зубы. Расслабить лицо, опустив голову на грудь в течение 5 с.

Вторая часть называется «все от центра». Исходное положение то же са­мое. После глубокого вдоха и задержки дыхания пальцами оказать сопро­тивление в течение 5 с попытке «навострить уши», натянуть кожу головы, широко раскрыть глаза (взгляд направлен вверх), поднять брови, углы рта, верхнюю губу и щеки - назад и вверх, в течение 5 с. Расслабьте лицо, опус­тите голову на грудь в течение 5 с.

Движения чередовать с расслаблением. В следующем порядке: «все к цен­тру», расслабление, «все от центра», расслабление; всего 6-9 движений за 1-1,5 мин.

2. «Быстрый миолифтинг» за две минуты

С мышцами свода черепа и мышцами лица работают отдельно.

Первое упражнение. Руки поднять до уровня бровей. Пальцы держать вместе и слегка согнуть. Приложить их к надбровным дугам. После этого при попытке поднять брови натянуть кожу головы и «навострить уши», паль­цами оказать сопротивление в течение 5 с. Расслабиться, закрыв глаза и слег­ка запрокинув голову назад, посидеть в течение 5 с.

Второе упражнение. Как при минутном миолифтинге, состоит из двух частей, с изменением второй части.

Первая часть: называется «все к центру». Удобно сесть на стул, локтями оперевшись на стол. Поднять руки, ладонями к себе. Закрыть глаза. Кисти обеих рук приложить плотно друг к другу и закрыть ими лицо от бровей до края нижней челюсти. При этом каждый палец прижимается к определенной части лица: большие пальцы - к боковой области, кончики указательных - к концу бровей, средние - к середине бровей, безымянные - на промежуток между бровями, а мизинец - к спинке носа. После глубокого вдоха, задержав дыхание, с силой попытаться одновременно сморщить все лицо, в течение 5 с, зажмурив глаза, нахмурив брови, наморщив нос, губы собрать в трубоч­ку и вытянуть вперед, язык напрячь, надавливая на зубы. Расслабить лицо, опустив голову на грудь, в течение 5 с.

Вторая часть: называется «все от центра». Исходное положение то же са­мое. После глубокого вдоха и задержки дыхания пальцами оказать сопротив­ление в течение 5 с попытке широко раскрыть глаза (взгляд направлен вверх), поднять назад и вверх брови, углы рта, верхнюю губу и щеки - в течение 5 с. Расслабить лицо, опустить голову на грудь в течение 5 с.

Первое упражнение выполняют в течение 1 мин, второе в течение 1-1,5 мин; всего 2-2,5 мин.

При правильном выполнении, во время расслабления, после упражнения, будет чувствоваться прилив крови - лицо будет «гореть», а на голове появит­ся чувство натяжения кожи.

3. «Быстрый миолифтинг» за три минуты

С мышцами свода черепа, мышцами средней части лица и мышцами ниж­ней ее части работают отдельно.

Первое упражнение. Руки поднять до уровня бровей. Пальцы держать вместе и слегка согнуть. Приложить их к надбровным дугам. После этого при попытке поднять брови натянуть кожу головы и «навострить уши», паль­цами оказывать сопротивление в течение 5 с.

Второе упражнение. Поднять руки тыльными сторонами к себе, боль­шими и указательными пальцами образовать круг таким образом, чтобы кончики указательных пальцев прикасались к линии межфалангового сус­тава. Затем руки приложить к лицу, чтобы большие пальцы тыльной сторо­ной плотно прикасались к коже лица, располагаясь вдоль носа и носогубной складки, а согнутые указательные пальцы лежали на подглазничном крае глазницы. После этого, направив взгляд вверх, сопротивляясь пальцам, пос­тараться закрыть глаза нижним веком, поднять углы рта и верхнюю губу, об­нажить зубы, в течение 5 с.

Третье упражнение. Поднять руки ладонями к себе, пальцы приложить ко рту и щекам, так чтобы 3-4-й пальцы прикасались к закрытым губам, а указательные - к щекам. Оказывать сопротивление попытке надуть щеки и собрать губы в трубочку, в течение 5 с, причем 3-4-м пальцами сильнее, чем указательными. Закрыть глаза, расслабить лицо, опустив голову на грудь, в течение 5 с.

К миолифтингам предлагаем одно небольшое дополнение, которое можно делать где угодно: по пути на работу, сидя за рабочим столом или в машине. Для лучшего натяжения кожи боковой области лица, чтобы разгладить предкозелковые морщины, надо двигать ушами в задне-верхнем направлении, одновременно поднимая наружные части бровей и чувствуя натяжение кожи всей головы.

Для того чтобы максимально быстро избавиться от проблем с кожей, рекомендуем пройти процедуру Фракционный Фототермолиз  (Фраксель)

Полезная информация